전체 글18 콜라겐이 풍부한 음식 BEST 10 – 피부 탄력과 건강을 위한 식단 팁 피부 탄력, 관절 건강, 노화 방지까지! 요즘 콜라겐에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다. 하지만 콜라겐은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되지만, 나이가 들수록 점점 줄어드는 것이 현실이죠. 그래서 콜라겐이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 콜라겐이 많은 음식 10가지와 함께, 콜라겐 흡수를 돕는 팁까지 소개해드릴게요. 건강한 피부와 탄력 넘치는 바디를 원하신다면 꼭 끝까지 읽어보세요!콜라겐이 풍부한 음식 1. 돼지껍데기콜라겐 하면 빠질 수 없는 대표 음식! 돼지껍데기에는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 좋습니다. 탄력 개선뿐 아니라 단백질 보충에도 탁월한 식재료죠.2. 닭발닭발도 콜라겐의 보고입니다. 특히 닭껍질과 관절 부위에 콜라겐이 다량 포함되어 있어, 저녁 .. 2025. 4. 12. 피부 타입별 기초 케어 루틴 꿀팁 정리 (건성, 지성, 복합성 모두 가능!) 피부 건강의 기본은 바로 기초 케어 루틴입니다. 아무리 좋은 메이크업 제품을 써도 피부 자체가 건강하지 않다면 빛을 발하지 못하죠. 오늘은 피부 타입별 기초 스킨케어 루틴을 정리하고, 일상에서 바로 실천 가능한 기초 케어 꿀팁까지 함께 소개해드릴게요. 1. 기초 케어 루틴의 핵심: 클렌징 - 수분 공급 - 보호막기초 케어 루틴의 가장 기본적인 순서는 다음과 같습니다.클렌징 (이중세안 추천)토너 (pH 밸런스 조절)에센스 or 세럼 (고기능성 집중 관리)로션 or 수분크림 (수분 보충)자외선 차단제 (낮 시간 보호)이 순서는 피부 타입과 상관없이 적용되지만, 사용하는 제품의 제형과 성분은 피부 타입에 따라 다르게 선택하는 것이 중요합니다.2. 피부 타입별 기초 케어 꿀팁▷ 건성 피부보습력이 높은 제품 선택.. 2025. 4. 11. 피부 타입별 맞춤 제품 추천 – 내 피부에 꼭 맞는 스킨케어 루틴 찾기 스킨케어의 핵심은 ‘내 피부에 맞는 제품’을 사용하는 것! 아무리 유명한 화장품이라도 피부 타입에 맞지 않으면 오히려 트러블을 유발할 수 있어요.오늘은 건성, 지성, 복합성, 민감성 등 피부 유형별로 꼭 필요한 제품을 추천해드릴게요. 지금 내 피부 상태를 체크하고, 진짜 맞춤형 케어를 시작해보세요!🔹 1. 건성 피부 – 촉촉함이 생명!건성 피부는 유수분 밸런스 중 유분과 수분 모두 부족한 상태입니다.피부가 늘 당기고, 각질이 일어나며 화장이 잘 안 먹는다면 건성일 가능성이 높아요.💡추천 제품 구성:수분 폭탄 토너: 라네즈 크림 스킨고보습 세럼: 더랩 바이블랑두 히알루로닉 세럼리치한 크림: 클리오 포어레스트 모이스처 크림추가 팁:✔ 세안 후 3초 보습 (속건조 방지)✔ 수분팩 주 2~3회로 수분 충전?.. 2025. 4. 6. 맑은 피부 만드는 꿀팁 보러 가기 – 진짜 효과 본 관리법 총정리! 누구나 한 번쯤 꿈꿔봤을 잡티 없이 맑고 투명한 피부. 비싼 제품을 써도, 유명 클리닉을 가도 피부가 맑아지지 않는다면? 문제는 기초적인 습관에서 시작됐을지도 몰라요. 오늘은 실제로 효과 본 맑은 피부 만드는 꿀팁들을 모아 소개해드릴게요. 지금 바로 아래에서 확인하세요!1. 맑은 피부의 핵심은? 클렌징부터 제대로!피부가 칙칙해 보이는 이유 중 하나는 모공 속 노폐물과 잔여물입니다.✔ 하루 2번, 아침과 저녁에 꼼꼼한 세안✔ 약산성 클렌저로 피부 장벽 보호✔ 세안 후 물기는 바로 닦지 말고 가볍게 두드리기💡 TIP: 메이크업을 하지 않아도, 선크림만 발랐다면 꼭 이중세안은 필수!2. 수분 관리 = 투명한 피부의 시작속건조는 피부를 칙칙하게 만드는 주범입니다. 수분이 부족하면 피지 분비는 많아지고, 각질이.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
